Kuvvet Nedir?-Kuvvet Çeşitleri Nelerdir?-Pilates Kuvvet Arttırır Mı?

Kuvvet nedir?





Kuvvet tanımı çeşitli bilim alanlarında, değişik şekillerde yapılır. Sportif bağlamda bir direnci yenebilmeye kuvvet adı verilmektedir.

Kaç çeşit kuvvet vardır?


Üç çeşit kuvvet vardır. Bunlar;



  1. Maksimal ( birim kuvvet, kaba kuvvet, temel kuvvet)
  2. Çabuk kuvvet
  3. Kuvvette devamlılıktır

1. Maksimal Kuvvet Nedir?



Maksimal kuvvet bireyin bir seferde üretebileceği en büyük kuvvet miktarıdır. Bir başka deyişle sinir-kas sisteminin istemimizle kasılması sonucu kaldırılabilecek en büyük ağırlığın kaldırılmasıdır. Maksimal kuvvet, sprint ve büyük sıçramalarda sürat ile birleştirilebildiği gibi, kürek sporunda dayanılıklada birleşitirelebilir ayrıca pilates yaparak da bu sonuca ulaşabiliriz.

2. Çabuk Kuvvet Nedir?




Çabuk kuvvet, en kısa sürede oluşturulabilen en büyük kuvvettir. Ya da sinir-kas sisteminin bir direnci en kısa sürede yenebilme yeteneğidir. Bir kişinin vücudunun farklı bölümleri, farklı çabuk kuvvet üretir.

3. Kuvvette Devamlılık Nedir?




Kuvvette devamlılık, bir ağırlığın uzun süre kaldırabilme yeteneğidir. Bir başka deyişle, uzun süre devam eden kuvvet uygulamalarında organizmanın yorgunluğu yenebilme, yorgunluğa karşı koyabilme yeteneğide denebilir.


Yazan ve Hazırlayan: Emre Kazıktaş


Not: Marmara Üniversitesi Antrenman Bilgisi Ders Notlarından Alıntı Yapılmıştır