Oksijen borçlanması

Oksijen borçlanması



Anaerobik enerjinin kullanıldığı sprint (100m) yani patlayıcı kuvvet uygulanan egzersiz veya oksijensiz egzersiz gerektiren durumlarda, kısa süreli ve yoğun bir patlama oluştuğu zaman egzersiz bitiminde hayli ağır ve seri nefes alırız. Vücut aerobik sisteme geçerken de bu sisteme geçmek için gereğinden fazla oksijen almak zorundadır bu ani olay yüzünden eski duruma dönene kadar ekstra oksijen  kullandığı için aerobik sisteme geçişte 1 ya da 2 dakikalık gecikme yaşanır bu duruma oksijen borçlanması denir. Yani fazladan oksijen almış olur. Vücut kendini kurtarmak ve toparlamak için ekstra daha fazla oksijen kullandı. Sprint yaptık ve sonrasında borcumuzu aldık.

Örnek: Ben 100 metre koşacağım. Koşu için kullanacağım enerji sistemi anaerobik enerji sistemidir. Koşumu yaptım ve bitirdim. Fakat vücut bu ani tepkiden sonra kendini toplamak isteyecektir ve normal zaman da kullanılan aerobik sisteme geçmesi lazımdır. Fakat aerobik sisteme geçmesi içinde  kasların bu durumdan kaynaklı aerobik sistemin ürettiğinden daha fazla enerji harcadığı için aerobik sistemde kullanılandan fazla oksijen ihtiyacı oluşur. İşte bu durumda ekstra oksijen alınır ve borçlanılır. Daha sonra dinlenme zamanında yerine konur.



Peki neden vücut kendini  kurtarmak için ekstra oksijen alır?


  • Vücudun toparlanması yani aerobik sisteme geçmesi için yeterli oksijen gerekiyordur (alamadın oksijen açığı ).
  • Solunum hızı ve kalp hızı yükselir (CO2 atmak için) ve bu durumda daha fazla oksijen gerekir.
  • Vücut ısısı ve metabolizma hızı arttığında dolayı daha fazla oksijene ihtiyaç olur.
  • Adrenalin ve Nöradrenalin den dolayı oksijen tüketimi daha fazla olur.




Oksijen Borçlanması 2 bölümde oluşur



  • Hızlı-Kaslardaki fosfojenlerin eski haline kavuşması için gereken oksijen

  • Yavaş- Anaerobik enerji kullanımı sonrasında oluşan laktik asiti vücuttan uzaklaştırmak için

Yazan Ve Hazırlayan: Emre Kazıktaş

Not: Resimler ve bazı terimler alıntıdır