Trx Nedir?

Trx Suspension Nedir?

Vücudun her bölümü kendi başına bir adadır. Sadece elinizi kullanarak yerden bir şey almayı deneyin, eminim başarısız olmuşsunuzdur. Çünkü basit bir harekette bile omuz, kol, core bölgesi, bacak gibi birden fazla kas sistemi devreye girmiştir ve vücut kasları birbirine bağlantılı bir zincir gibidir. Yaptığınız her hareket bütün bir vücut hareketidir. Trx sisteminde vücudun her bölümü kullanılır ve vücudun tamamını çalışmayı hedef almıştır.

Trx-Plank

 Daha İyi Bir Yaşam ve Performans İçin Trx Training

Trx eğitimi iyi bir araştırma üzerine oluşturulmuş ve Nasa uzay pilotları ve askerlerin daha dinç, dinamik ve kondisyonlu olmasını sağmak amacıyla ortaya çıkmıştır. Geriye dönüp baktığımızda ilk olan bir çok şey askeriyeden çıkmaktadır. Örneğin; İlk bilgisayar gibi...
Bu yüzden bu sistemi size ne kadar anlatsam azdır fakat askeriyeden bir şey çıkmışsa kesinlikle çok etkilidir.


Trx-Hamstring Curl

Trx Neden Bu Kadar Etkilidir?

Trx-Lunge
  • Yer çekimi ile yapıldığından dolayı, kişinin kendi vücut ağırlıyla ve yer çekimi arttıkça ayarlanabilir çalışma düzeyi ile daha hızlı gelişim,
  • Sağlam bir gövde ve denge merkezi oluşturma,
  • Kas dayanıklılığını en üst düzeye getirme,
  • Yaşlı-genç herkes için bir fitness düzeyi oluşturma,
  • Maksimum sonuç elde etmek için minimum çaba gerektirmesi,
  • Sen ne kadar çalışırsan çalış, çalıştığından kat ve kat fazlası ile kişiye geri dönüşü olması,
  • Ve tamamen kişinin kendi vücut ağırlığı ile çalışma yapması hem eklemlere baskının azalması hem de eklemlerin vücut kilomuza adapte olması yönünden Trx ile çalışmak çok etkilidir.

Body Design Pilates Stüdyosunda Bireye Özel Çalışma Yapılmakta
Anadolu Yakası Bağdat Caddesin de bulunan Body Design Pilates Stüdyosunda bulunan personal trainerlar ile reformer pilates, angel body fly, functional training, fiziksel wellness ve trx suspension training çalışmaları ile bireylere çeşitli egzersiz imkanları sunmaktadır. Trx çalışmalarımız kişinin istekleri doğrultusunda kardiyovasküler çalışmalar ile desteklenerek hedef odaklı olup, kişilerin sağlığı ve mutluluğu amaçlanmıştır. Bir çok misafirimiz bu ekipman ile çalışmalardan keyif almış, sıcak havalarda Bostancı sahilde yaptığımız çalışmalar ile de daha keyifli bir egzersiz ortamı yaratıldığını söylemiştir. Sorununuz ne olursa olsun size özel personal trainer ile hedef odaklı trx suspension çalışmaları ile sizde daha zinde olmak istemez misiniz?



Personal Trainer: Emre Kazıktaş